Optometría deportiva para mejorar tu rendimiento físico

Optometría deportiva para mejorar tu rendimiento físico

El buen estado de tu salud ocular marcará la diferencia entre en un buen o mal rendimiento deportivo. La Optometría tiene diferentes campos de acción e investigación siendo uno de estos las optometría deportiva, área en la que muchos optometristas se han especializado.

Los optometristas que son especialistas en optometría deportiva ayudan a las personas que practican deporte tanto a nivel aficionado como profesional a cuidar y mejorar su sistema visual. Además, le guían y aconsejan en la prevención de patologías y otros problemas oculares. 

La optometría deportiva ayudará a la persona a que mejore su visión mediante entrenamientos visuales específicos para la disciplina deportiva que practica así como el entorno en que dicha actividad se desarrolla.

Tipos de pruebas de visión deportiva

A continuación vamos a detallar algunos tipos de pruebas de visión deportiva que realizan para medir la salud visual de un deportista. Hay que aclarar que estas pruebas varían en función de las necesidades individuales de cada atleta pero las más comunes suelen ser:

Gráfico ocular Snellen

Consiste en leer las letras de una tabla colocada a 20 pies de distancia y cuya finalidad y poder medir la agudeza visual del deportista.

  • En la prueba, el paciente debe mirar las letras ordenadas en filas hasta que estas se van haciendo mas pequeñas.
  • Si puede leer la siguiente línea más pequeña, entonces tiene una visión 20/15. Si solo puede leer la siguiente línea más grande, entonces tiene una visión 20/25.  

Cuando el paciente presenta pruebas para leer un cuadro, por lo general se trata mediante anteojos o lentes de contacto graduados para mejorar su agudeza visual.

Prueba de sensibilidad de contraste

Sirve para medir la capacidad que tiene el sistema visual del deportista para discriminar un objeto del fondo en el que se encuentra ubicado. Comúnmente consiste en hacer que identifique la orientación de las franjas grises paralelas contra los fondos que gradualmente comienzan a coincidir con el tono de las franjas 

Si el paciente presenta poca sensibilidad al contraste o por el contrario o tienen dificultades viendo objetos con mucho contraste. Entre las soluciones consideradas, está el uso de gafas tintadas de lentes específicos para ayudar a aumentar la visibilidad.

Si practicas un golf, ciclismo, esquí o saltos, es recomendable que te hagas esta prueba ya que te ayudará a saber si sufres de alguna afección que afecta tu visión y te ayudará a evitar, accidentes y traumatismos. 

Eyetracking o seguimiento de ojos

En los deportistas se debe medir la capacidad que tienen de controlar correctamente los movimientos de los ojos, ya que esta es la facultad que los ayuda a localizar los objetos dinámicos con mayor facilidad. Existen varios métodos de alta tecnología para evaluar y mejorar la forma en que sus ojos siguen los objetos en movimiento.  

Hoy día se utilizan comúnmente sistemas informáticos donde los ojos siguen el movimiento en una pantalla, también existen dispositivos de rotación mecánica que se asemejan a los reproductores de discos en los que los objetivos se mueven en un patrón circular.

Esta prueba es recordable que la hagas si practicas deportes donde la visión dinámica es muy importante como deportes de balón o pelota, los acuáticos, de contacto, aéreos, mecánicos y de aventura 

Pruebas de Alineación Ocular

Es necesario evaluar la alineación ocular de quienes practican deporte, debido a que una un defecto en su alineación pudiera ser la causa de un bajo desempeño.

  • Entre las pruebas realizadas al paciente, suele utilizarse el método de cubrir un ojo para observar cómo responde el otro ojo a los estímulos visuales
  • Usando los mismos estímulos, el optometrista observa las reacciones de ambos ojos cuando están descubiertos. 

Para medir la alineación también se utiliza el test de HirshbergÉste evalúa la manera en que la luz se refleja en la córnea. Analizando ciertos puntos donde hay reflejos se pueden identificar problemas de alineamiento. 

Para las personas que practican deportes donde necesitan fijar la vista en su objetivo, como en el golf o el tiro, es recomendable que se realicen esta evaluación visual.  

 Prueba de Ojo Dominante

Esta evaluación es realizada para determinar si el atleta tiene un ojo que trabaje más y sobre el que cae el peso de la visión. Para ello se realiza un test de Miles, que consiste en pedirle al paciente que forme un triángulo usando sus dedos y entonces encuadrar un punto u objeto con ambos ojos abiertos.

El ojo que mantiene una visión estable del objeto encuadrado es el dominante. Otra prueba realizada es la del método Dolman, en la cual se le pide al paciente tener ambos ojos centrados en un objeto a medida que este se acerca. Durante este test un ojo normalmente pierde foco y el otro se puede considerar dominante. 

Es importante que si practicas deportes que requieren coordinación ojo-mano ojo-pie, como el fútbol o el tenis, te realices esta evaluación visual.  

Test de Visión binocular

Esta prueba es realizada en los deportistas para medir su para mirar objetos en 3 direcciones diferentes. Se puede evaluar con pruebas como el Aparato de Howard-Dolman, que consiste en una caja equipada con luces en su interior que está posicionada a la altura de los ojos.  

  • El paciente debe ubicar 2 barras verticales negras manipuladas por el mismo paciente mediante una cadena y un sistema de poleas.
  • La habilidad del paciente de identificar dónde está situada cada una de las dos barras en relación a la otra a varias distancias evalúa la percepción de profundidad.  

Esta prueba es esencial para las prácticas deportivas, que requieren poder calcular correctamente distancias, velocidades y direcciones, como en los juegos de la pelota.

Desde Optipunt, óptica en Figueres queremos recalcar la importancia de llevar una vida plena saludable. Practicar una actividad deportiva ayudará a aportar muchísimos beneficios para nuestra saludo.

Sigue practicando deportes, o si aún no lo haces comienza desde hoy a cambiar tus hábitos físicos y a cuidar también tu vista acudiendo de manera periódica a controles con tu optometrista de confianza.

En Figueres, Girona, Optipunt te ofrece los servicios de óptica y optometría. Estamos ubicados en calle Concepción Nº11. Tel. 972 50 63 86